AHA, BHA, PHA : Quelles Différences et Lequel Choisir ?

Les AHA, BHA et PHA font partie des actifs exfoliants les plus utilisés en skincare et en K-Beauty. Ils permettent d’exfolier la peau chimiquement, sans utiliser de grains, mais ils n’agissent pas exactement de la même manière et ne conviennent pas forcément aux mêmes besoins.

AHA pour l’éclat ? BHA pour les pores ? PHA pour les peaux plus sensibles ? Voici comment comprendre leurs différences et choisir celui qui correspond le mieux à ta peau.

Qu’est-ce qu’un exfoliant chimique ?

Un exfoliant chimique utilise des acides capables d’aider à éliminer les cellules mortes présentes à la surface de la peau.

Contrairement à un gommage mécanique, il n’est pas nécessaire de frotter la peau avec des grains.

Selon l’actif utilisé, l’exfoliation peut notamment contribuer à améliorer l’apparence :

• du grain de peau ;
• du teint terne ;
• des pores ;
• des points noirs ;
• des irrégularités ;
• des marques visibles laissées par certaines imperfections.

Le résultat dépend cependant de la formule, de la concentration et de la fréquence d’utilisation.

Que sont les AHA ?

Les AHA, ou Alpha Hydroxy Acids, sont des acides solubles dans l’eau qui agissent principalement à la surface de la peau.

Parmi les AHA les plus connus, on retrouve notamment :

l’acide glycolique, l’acide lactique et l’acide mandélique.

Ils sont particulièrement populaires dans les routines destinées à améliorer l’apparence du grain de peau et à apporter davantage d’éclat.

À quoi servent les AHA ?

Les AHA peuvent être intéressants si ton objectif concerne principalement :

un teint terne, une texture irrégulière ou une peau qui manque visuellement d’éclat.

Certains AHA sont également intégrés dans des routines visant les marques pigmentaires superficielles.

Une utilisation excessive peut toutefois provoquer sécheresse, inconfort ou irritation.

Quel AHA choisir ?

Acide glycolique

L’acide glycolique possède une petite taille moléculaire et peut être relativement puissant selon sa concentration.

Il est très populaire pour l’exfoliation de surface et l’amélioration de l’apparence du grain de peau.

Si tu débutes ou si ta peau est sensible, commence progressivement.

Acide lactique

L’acide lactique est également un AHA très utilisé.

Il est souvent choisi dans des formules exfoliantes plus orientées vers le confort et l’hydratation.

Acide mandélique

L’acide mandélique possède une structure moléculaire plus grande que l’acide glycolique.

Il est souvent présent dans des exfoliants destinés aux personnes souhaitant introduire progressivement les AHA.

Que sont les BHA ?

Les BHA, ou Beta Hydroxy Acids, sont des acides solubles dans les corps gras.

Le plus connu en skincare est l’acide salicylique.

Cette caractéristique explique pourquoi le BHA est particulièrement populaire dans les routines destinées aux peaux mixtes, grasses, sujettes aux points noirs ou à l’apparence de pores encombrés.

À quoi sert le BHA ?

Le BHA est notamment utilisé dans des produits destinés à :

améliorer l’apparence des pores, exfolier la peau, accompagner les routines contre les points noirs et aider à maintenir une peau plus nette.

Il peut être présent dans un toner, un sérum, un exfoliant liquide ou même certains nettoyants.

Le BHA convient-il aux peaux grasses ?

C’est l’un des actifs les plus populaires pour ce type de peau.

Une routine peut par exemple associer :

nettoyant doux → BHA certains soirs → sérum hydratant → crème légère

Il n’est toutefois pas nécessaire d’en appliquer quotidiennement pour obtenir une bonne routine.

Que sont les PHA ?

Les PHA, ou Poly Hydroxy Acids, appartiennent à une autre famille d’acides exfoliants.

Parmi eux, on peut retrouver notamment le gluconolactone.

Leur structure moléculaire généralement plus importante explique pourquoi ils sont souvent utilisés dans des formules proposant une exfoliation plus progressive.

À quoi servent les PHA ?

Les PHA permettent principalement une exfoliation de surface.

Ils sont particulièrement populaires auprès des personnes qui souhaitent introduire un exfoliant mais trouvent certains AHA ou BHA trop intensifs.

Ils peuvent donc être intéressants dans une routine pour peau sensible, selon la formule.

AHA, BHA ou PHA : quelle différence ?

La façon la plus simple de les retenir est :

Ce tableau reste une simplification : la formulation complète du produit compte énormément.

Quel exfoliant choisir pour une peau grasse ?

Si ton objectif principal concerne les pores, les points noirs ou l’excès de sébum, un BHA est souvent le choix le plus logique.

Cela ne signifie pas qu’une peau grasse ne peut jamais utiliser d’AHA.

Les deux répondent simplement à des besoins légèrement différents.

Quel exfoliant choisir pour une peau sèche ?

Une peau sèche peut utiliser certains AHA, notamment lorsqu’ils sont intégrés dans une formule contenant également des ingrédients hydratants.

Mais une exfoliation trop fréquente peut accentuer l’inconfort.

Commence donc progressivement.

Quel exfoliant choisir pour une peau sensible ?

Les PHA peuvent être intéressants pour commencer.

Certaines personnes tolèrent également très bien l’acide mandélique ou l’acide lactique.

Mais « plus doux » ne veut pas dire « impossible à irriter ».

Un test progressif reste important.

Quel exfoliant pour les points noirs ?

Le BHA, notamment l’acide salicylique, est particulièrement populaire pour les routines ciblant les points noirs et l’apparence des pores.

L’objectif n’est cependant pas de multiplier les exfoliations.

Un nettoyage adapté, une bonne hydratation et une utilisation régulière mais raisonnable sont tout aussi importants.

Quel exfoliant pour les taches ?

Les AHA sont fréquemment utilisés dans les routines ciblant l’apparence des marques superficielles et le manque d’éclat.

Ils peuvent également être associés à d’autres actifs comme la niacinamide ou certains soins destinés à uniformiser visuellement le teint.

La protection solaire est alors particulièrement importante.

Peut-on utiliser AHA et BHA ensemble ?

Oui dans certains cas, mais ce n’est pas forcément nécessaire.

Certaines formules contiennent directement plusieurs types d’acides.

En revanche, utiliser séparément un AHA très concentré puis un BHA puissant dans la même routine peut devenir trop intense pour certaines peaux.

Si tu débutes, il est plus prudent de les utiliser à des jours différents.

Peut-on combiner AHA, BHA et PHA ?

Certaines formules sont conçues pour contenir plusieurs familles d’acides.

Cela ne signifie pas qu’il faut acheter trois exfoliants différents et les superposer.

Une seule formule bien choisie peut parfaitement suffire.

À quelle fréquence utiliser un exfoliant chimique ?

Cela dépend énormément du produit.

Un exfoliant doux peut parfois être recommandé plusieurs fois par semaine, tandis qu’un peeling plus intense peut nécessiter beaucoup plus d’espacement.

Lorsque tu débutes, commence généralement avec une fréquence faible puis observe comment ta peau réagit.

Ne dépasse jamais les recommandations du fabricant simplement pour obtenir des résultats plus rapides.

Doit-on utiliser les AHA/BHA/PHA le matin ou le soir ?

De nombreuses personnes préfèrent utiliser leurs exfoliants le soir, notamment pour simplifier leur routine.

Le plus important est surtout de respecter les recommandations du produit et d’utiliser une protection solaire adaptée en journée.

Faut-il appliquer l’exfoliant avant ou après le sérum ?

Dans une routine classique, un exfoliant liquide s’utilise généralement après le nettoyage, puis viennent les soins hydratants.

Par exemple :

Nettoyant → Exfoliant → Sérum hydratant → Crème

Mais l’ordre peut varier selon la texture et les indications du produit.

AHA/BHA et niacinamide : compatibles ?

Oui, ils peuvent généralement être utilisés dans une même routine.

La niacinamide n’est pas un exfoliant et peut être intégrée après un soin aux acides.

Si ta peau est sensible, tu peux toutefois utiliser les produits à des moments différents pour limiter les risques d’inconfort.

AHA/BHA et acide hyaluronique

Cette association est très courante.

Après une exfoliation, un sérum à l’acide hyaluronique peut apporter une étape hydratante supplémentaire.

AHA/BHA et Centella Asiatica

La Centella Asiatica est souvent utilisée dans les routines visant l’apaisement et le confort.

Elle peut donc être intéressante dans une routine contenant des exfoliants, à condition que les produits soient adaptés à ta peau.

AHA/BHA et rétinol : attention

Cette association peut être trop intensive pour certaines peaux.

Si tu débutes avec le rétinol ou les exfoliants, il peut être préférable de les utiliser des soirs différents.

Par exemple :

Lundi : BHA
Mardi : routine hydratante
Mercredi : rétinol

La fréquence doit ensuite être adaptée selon ta tolérance et les recommandations de chaque produit.

AHA/BHA et vitamine C

Ces actifs peuvent exister dans une même routine, mais une combinaison trop intensive n’est pas forcément nécessaire.

Une façon simple d’organiser les produits peut être :

Vitamine C le matin
Exfoliant certains soirs

Cela simplifie la routine, particulièrement pour les débutants.

Peut-on exfolier tous les jours ?

Cela dépend du produit, mais plus d’exfoliation ne signifie pas de meilleurs résultats.

Une utilisation excessive peut entraîner notamment :

sensations de brûlure, rougeurs, sécheresse, tiraillements ou sensibilité accrue.

Si ta peau devient inconfortable, réduis la fréquence et simplifie ta routine.

Comment savoir si j’exfolie trop ma peau ?

Une peau qui supportait auparavant bien les soins mais qui devient soudainement très sensible peut être un signal.

Surveille notamment :

une sensation persistante de tiraillement, une sensibilité inhabituelle, des rougeurs ou un inconfort lors de l’application de produits habituellement bien tolérés.

Dans ce cas, il peut être utile de mettre les exfoliants de côté temporairement et de privilégier une routine simple.

Quelle routine après un exfoliant ?

Une routine du soir peut être très simple :

Nettoyant → AHA/BHA/PHA → Sérum hydratant ou apaisant → Crème

Il n’est pas nécessaire d’ajouter cinq autres actifs.

Pourquoi le SPF est-il important avec les exfoliants ?

Une routine contenant des acides exfoliants doit être accompagnée d’une bonne protection solaire.

La protection solaire contribue à protéger la peau des UV et est particulièrement importante si ton objectif concerne l’éclat, le teint ou l’apparence de marques pigmentaires.

Exemple de routine avec BHA pour peau grasse

Le soir :

Nettoyant → BHA → Sérum à la niacinamide ou hydratant → Gel-crème

Le matin :

Nettoyant → Sérum → Hydratant → SPF

Exemple de routine avec AHA pour l’éclat

Certains soirs :

Nettoyant → AHA → Sérum hydratant → Crème

Les autres soirs :

Nettoyant → Sérum → Crème

Exemple de routine douce avec PHA

Nettoyant doux → PHA → Sérum à la Centella → Crème hydratante

Commence progressivement et adapte la fréquence.

Les principales erreurs à éviter

La principale erreur est de vouloir aller trop vite.

Évite notamment de commencer simultanément un AHA, un BHA, du rétinol et plusieurs nouveaux sérums. Ne choisis pas non plus automatiquement la concentration la plus élevée, n’utilise pas un exfoliant plus souvent que recommandé et n’oublie pas la protection solaire.

L’objectif du skincare n’est pas de décaper la peau mais de construire une routine équilibrée.

AHA, BHA ou PHA : lequel choisir finalement ?

Si ton objectif principal est l’éclat et la texture, regarde plutôt du côté des AHA.

Si ta priorité concerne les pores, points noirs et l’excès de sébum, le BHA peut être plus adapté.

Si tu souhaites une exfoliation plus progressive, les PHA peuvent être intéressants.

Mais ton type de peau, la concentration et surtout la formule complète restent essentiels.

Comment choisir son exfoliant chez MK Pibu ?

Commence par définir ton besoin principal, puis regarde :

la famille d’acides utilisée, sa concentration lorsque celle-ci est indiquée, les autres ingrédients présents dans la formule et les recommandations d’utilisation.

Si tu découvres les exfoliants chimiques, commence avec un seul produit et introduis-le progressivement.

Une bonne routine n’a pas besoin de contenir simultanément AHA, BHA et PHA.